Этот комплекс разработан на кафедре кожных
болезней в Университете дружбы народов
им. Патриса Лумумбы
1. Важным положительным фактором, способствующим более длительной ремиссии, является удлиненный сон. Оптимальным является сон длительностью до 9—10 часов в сутки, включая дневной сон для людей пожилого возраста. В случаях нарушения сна полезны вечерние прогулки, следует ограничить употребление кофе, какао, алкогольных напитков, а также курение. Полезно в этих случаях ограничить употребление обильной, особенно жирной пищи во второй половине дня. Не менее полезным может оказаться устранение нервно-психических перегрузок, просмотр драматических фильмов или спектаклей, что имеет немаловажное значение для людей со слабой нервной системой. В случаях более стойких нарушений сна человеку в периоде ремиссии могут быть рекомендованы аутотренинг, сеансы гипносуг-гестивной терапии, курсы электросна, теплая ванна перед сном.
Если вышеперечисленные средства оказываются недостаточно эффективны, необходимо рекомендовать прием некоторых медикаментов. Среди них следует отдавать предпочтение седативным средствам растительного происхождения, таким, как валериана, пустырник, мята, алтей, календула и синюха. При тяжелых формах нарушения сна целесообразна консультация невропатолога.
2. Больному необходимо избегать нервно-психических перенапряжений, которые могут явиться причиной обострения псориаза. Необходимо помнить, что состояние нервной системы человека всегда оказывает существенное, а иногда и решающее влияние на течение заболевания, как в периоде обострения, так и в периоде ремиссии болезни. Человек, больной псориазом, должен стремиться устранить разнообразные конфликтные ситуации, избегать нервно-психических перегрузок, не допускать воздействия отрицательных психо-змоциональных факторов. Он должен внимательно анализировать воздействующие на него отрицательные факторы окружающей среды и находить оптимальные пути их устранения.
Большое значение имеет правильное отношение человека к своей болезни. Не следует стесняться своего заболевания даже в том случае, когда высыпания локализуются на открытых участках кожи. Необходимо как можно меньше фиксировать свое внимание на болезни или на каких-либо признаках ее проявления.
В летний период рекомендуется носить легкую, открытую одежду, чаще быть на открытом воздухе, солнце (купание, загар и т. д.)- Солнечные и воздушные ванны оказывают большое благотворное действие на течение болезни и способствуют удлинению ремиссии (кроме больных летней формой псориаза).
3. Повышение двигательной активности является необходимым условием как успешного лечения, так и предупреждения возможного рецидива болезни. Значение этого положения возрастает в тех случаях, когда человек по характеру своей работы не связан с необходимостью выполнения физической работы. Повысить двигательную активность можно, занимаясь физкультурой и спортом, чаще ходить пешком, выполнять разнообразную физическую работу. Особенно ценны утренние занятия физкультурой (утренняя зарядка), включающие медленный бег и последующий теплый душ.
4. Необходимо избегать переохлаждения, которое способно вызвать обострение. В период ремиссии рекомендуется быть внимательными к изменениям температуры окружающей среды. Дома, на улице, в условиях производства и на отдыхе требуется соблюдать элементарные меры предосторожности против охлаждения. Следует внимательно относиться к своей одежде и обуви. При этом рекомендуется пользоваться в основном одеждой из хлопчатобумажной и шерстяной ткани, предельно уменьшив ношение одежды из синтетической ткани, включая и так называемое «лечебное» белье. Опасность появления аллергических высыпаний от синтетических тканей в равной степени велика и летом (синтетические кофточки, рубашки и др.), и зимой (чулки, колготки и т. д.).
Во время купания не рекомендуется долго находиться в холодной воде, а также раздетым на прохладном воздухе, ветре. Зимой необходимо носить теплое нижнее белье и верхнюю одежду, не допускать промерзаний ног. В случаях непредвиденного охлаждения тотчас по возвращении домой следует принять горячий, согревающий душ или ванну. Полезны горячие ножные ванны. Совершенно недопустимо в этом случае употребление алкоголя, так как это может привести к рецидиву заболевания.
5. Простудные заболевания могут послужить одной из причин рецидива псориаза, поэтому профилактика простудных заболеваний является действенной мерой предупреждения рецидива. Люди, страдающие частыми простудными и острыми респираторными заболеваниями, нуждаются в проведении специального лечения и профилактических мероприятий. Важное значение имеют закаливающие процедуры: холодные души, общие холодные обтирания, холодные обтирания стоп, ночной сон в комнате с открытой форточкой и др.
Необходимо помнить, что любое, даже не резко выраженное простудное заболевание, особенно сопровождающееся повышением температуры, всегда представляет значительную угрозу появления рецидива псориаза, даже в случаях многолетней ремиссии. Вот почему при простудных заболеваниях следует выдерживать домашний режим и не подвергаться дополнительным воздействиям отрицательных факторов окружающей среды (переутомление, охлаждение и др.).
Больных псориазом следует тщательно обследовать в периоде ремиссии на предмет выявления скрытых очагов инфекции (кариозные зубы, хронические тонзиллиты, риниты, холециститы и др.) и принимать меры к их устранению.
6. Рекомендуется предельно уменьшить контакты с предметами бытовой химии. Многие из элементов бытовой химии, с которыми человеку приходится контактировать в его повседневной жизни, представляют определенную опасность: могут спровоцировать появление у него рецидива заболевания. Необходимо очень осторожно обращаться со стиральными порошками, лаками, красками, эмалями, полиролями, растворителями, ядохимикатами сельскохозяйственного типа и т. д. Контакты с этими веществами нежелательны, так как они могут способствовать появлению различных дерматитов и аллергических высыпаний, вызвать обострение псориаза. Однако при этом важное значение имеет индивидуальная чувствительность человека к этим веществам.
Меры защиты могут быть весьма разнообразны. В случаях повышенной чувствительности к стиральным порошкам следует рекомендовать не только избегать использования их в домашних условиях, но и не пользоваться стиркой белья в прачечной. Если такой возможности нет, то чистое белье, полученное из прачечной, следует тщательно прополаскивать. Необходимо очень осторожно обращаться с ацетоном при окраске ногтей, с лаками для покрытия полов и др. После использования указанных препаратов помещение сле-дуте тщательно проветрить.
7. Осторожное обращение с медикаментами — одно из важных условий поведения больных псориазом в периоде ремиссии. Следует предельно ограничить употребление медикаментов, за исключением тех, которые назначаются врачом с целью профилактики или по жизненным показаниям (сердечные, гипотензивные, противодиабетические и др.). Осторожное отношение должно быть к антибиотикам. При необходимости назначения антибиотиков предпочтительнее использовать полусинтетические формы, лечение которыми надо проводить в комбинации с антигиста-минными и витаминными препаратами.
Недопустимо всякое самолечение, об отрицательных последствиях которого надо предупреждать человека заранее. В случаях, когда больной обращается к врачу другого профиля, он должен не забывать предупреждать о наличии у него в прошлом псориаза. Ни в коем случае не забывайте обо всех случаях плохой переносимости медикаментов и вовремя сообщайте об этом медицинскому работнику.